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| 山行目的 | トレッキング | | 行動予定 | 薬師神社 08:00 - 09:16 地獄湯ノ沢 09:26 - 09:55 仙人岱ヒュッテ分岐 - 09:58 仙人岱ヒュッテ 10:08 - 10:10 仙人岱ヒュッテ分岐 - 10:13 高田大岳分岐 - 11:13 大岳 11:23 - 11:42 大岳鞍部避難小屋 - 12:06 井戸岳 - 12:15 赤倉岳 12:25 - 13:02 宮様コース分岐 - 13:16 田茂萢岳 - 13:27 宮様コース分岐 13:37 - 14:06 毛無岱分岐 - 14:28 毛無岱 14:38 - 15:08 城ヶ倉分岐 - 15:28 酸ヶ湯温泉 - 15:34 薬師神社
| | 緊急時の対応・ルート | 避難小屋泊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, フリース, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, サングラス, タオル, ストック |
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