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| 行動予定 | 猿倉登山口 06:00 - 07:11 小田代 - 07:34 田代山湿原 07:44 - 07:54 田代山 - 08:44 帝釈山 09:04 - 09:31 馬坂峠 - 11:00 台倉高山 11:20 - 12:28 馬坂峠 - 13:17 帝釈山 - 14:00 田代山 15:00 - 15:22 小田代 - 16:02 猿倉登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, レイン、防水手袋, シューズ, ソフトシェル, バーナー, シェラカップ, コーヒー粉, ハイドレーション, ヘッドランプ, エイドキット, ビニール袋, 着替え（Tシャツ、靴下）, タオル, 保険証、免許証、現金、紙地図, 予備スマホ、モバイルバッテリー, 日焼け止め、リップクリーム, ティッシュ、ウェットティッシュ, 虫除け, 座布団、テーブル, 目薬, 熊鈴、熊スプレー |
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