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| 行動予定 | シャクナゲ尾根分岐 07:05 - 08:25 しらびそ小屋 08:35 - 08:40 中山峠分岐 - 09:39 中山峠 - 09:43 黒百合ヒュッテ 09:53 - 10:40 東天狗岳 - 11:29 本沢温泉 12:29 - 13:12 中山峠分岐 - 13:17 しらびそ小屋 - 14:05 シャクナゲ尾根分岐
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 温泉後の着替え, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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