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| 山行目的 | ハセツネ試走 | | 集合場所・時間 | 都民の森 | | 行動予定 | 仲ノ平 10:00 - 10:15 登山口 - 11:06 西原峠 - 11:08 槇寄山 - 11:48 都民の森分岐 - 12:00 大沢山 - 12:04 三頭山避難小屋 - 12:05 ムシカリ峠 - 12:20 三頭山中央峰 - 12:21 三頭山東峰 - 12:35 見晴し小屋 - 12:50 鞘口峠 - 13:23 風張峠 - 13:41 月夜見駐車場 - 14:07 小河内峠 - 14:39 ソーヤノ丸デッコ - 14:49 惣岳山 - 14:52 栃寄分岐 - 15:02 御前山 - 15:25 クロノ尾山 - 15:37 鞘口山 - 15:53 大ダワ - 16:20 大ダワ入口 - 17:02 林道鋸山線起点 - 17:04 弁天峡 - 17:05 南氷川橋 - 17:14 奥多摩駅
| | 緊急時の対応・ルート | 三頭山‐糖指尾根(50min)‐ムロクボ尾根(90min)‐陣屋BS
小河内峠‐藤倉BS(80min) | | 食事 | 行動食(1000kcal)
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | バス 武蔵五日市0810-0918都民の森(1120円 IC可)
西東京バス 都民の森急行バス 都民の森行
風呂 川辺駅 梅の湯(1100) |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ココヘリ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, スマホ(バッテリー) |
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