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| 集合場所・時間 | 沢渡駐車場 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:58 明神 - 08:03 徳本峠分岐 - 08:53 徳澤園 - 08:56 迂回路分岐 - 09:07 新村橋 - 10:03 横尾山荘 10:33 - 11:37 本谷橋 - 12:25 ソーダラップ - 12:49 Sガレ - 13:41 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 03:00 - 03:12 涸沢小屋 - 04:36 南稜取付 - 06:16 南稜分岐 - 06:30 北穂高岳 - 06:31 北穂高小屋 07:31 - 07:34 北穂高岳 - 07:45 南稜分岐 - 08:40 南稜取付 - 09:26 涸沢小屋 - 09:34 涸沢ヒュッテ 10:34 - 11:04 Sガレ - 11:20 ソーダラップ - 11:48 本谷橋 - 12:44 横尾山荘 - 13:38 新村橋 - 13:48 迂回路分岐 - 13:51 徳澤園 14:51 - 15:40 徳本峠分岐 - 15:44 明神 - 16:26 小梨平 - 16:31 ビジターセンター - 16:33 河童橋 - 16:40 上高地バスターミナル
| | 食事 | １日目 朝 コンビニ食 昼 涸沢ヒュッテ食 夜 焼肉丼
２日目 朝 パン 山頂でカップめん、昼 涸れ沢ヒュッテ食 夜予備カレー
３日目 朝 予備 パスタ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 下着, 寝巻き用ジャージの上下 ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, モバイルバッテリー, スマホ棒, モバイルイヤホン, 湿布薬, ホカロン, 腰・膝用コルセット |
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