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| 行動予定 | 1日目
沼原池 06:30 - 06:42 沼原湿原 - 06:44 鬼が面山分岐 - 07:58 沼原湿原分岐 - 08:40 三斗小屋宿跡 - 08:45 山之神社 - 08:49 三斗小屋宿跡 - 08:55 湯川出合 - 10:47 三斗小屋温泉 11:17 - 12:52 隠居倉 - 13:29 熊見尾根分岐 - 13:37 朝日の肩 - 13:50 朝日岳 14:20 - 14:27 朝日の肩 - 14:40 熊見尾根分岐 - 15:10 隠居倉 - 16:03 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 06:30 - 06:55 沼原分岐 - 08:09 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:04 茶臼岳 - 10:03 牛ヶ首 - 10:28 ひょうたん池分岐 - 10:32 ひょうたん池 - 10:36 ひょうたん池分岐 - 10:49 姥ヶ平下 - 11:37 日の出平登山口 - 11:45 沼原分岐 - 12:07 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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