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| 山行目的 | ★初ソロアルプス 針ノ木大雪渓と後立山の絶景を楽しむ | | 集合場所・時間 | ◆7月28日(日)
自宅 15:00 = 18:00 好日山荘 藤沢店 = 23:00 扇沢市営駐車場【車中泊】 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目 7月29日（月）
扇沢駅 07:30 - 9:00 大沢小屋 9:20 - 13:00 針ノ木小屋 13:30 - 14:30 針ノ木岳 14:50 - 15:30 針ノ木小屋（泊）
■2日目 7月30日（火）
宿泊地 04:00 - 5:10 蓮華岳 5:30 - 6:20 針ノ木小屋 7:30 - 9:30 大沢小屋 - 10:30 扇沢駅
| | 注意箇所・注意点 | 針ノ木大雪渓は10本爪アイゼン持参。 | | その他 | 針ノ木小屋 TEL:090-2323-7145 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
◎ |
予備電池 |
地図・計画書 |
◎ |
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コンパス |
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笛 |
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筆記具 |
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保険証 |
◎ |
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飲料水 |
◎ |
1.5〜2リットル |
ティッシュ |
◎ |
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バンドエイド |
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靴ズレ用 |
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タオル |
◎ |
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携帯電話 |
◎ |
予備バッテリー |
雨具 |
◎ |
カッパ上下 |
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防寒着 |
◎ |
フリース、薄手ダウン |
ストック |
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水筒 |
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時計 |
◎ |
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非常食 |
◎ |
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行動食 |
◎ |
2日分(塩・砂糖・アミノ酸等) |
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スパッツ(ゲイター) |
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手袋 |
◎ |
ハシゴ・岩場あります |
ビニール袋 |
◎ |
ゴミ袋、汚れ物用 |
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着替え |
◎ |
予備Tシャツ、予備靴下、小屋着等 |
洗面用具 |
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歯ブラシ等 |
耳栓・アイマスク |
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ザックカバー |
◎ |
雨天時の備え |
コンタクトレンズ |
◎ |
予備メガネ |
サングラス |
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日焼止め |
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帽子 |
◎ |
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マグカップ |
◎ |
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10本爪アイゼン |
◎ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
エマージェンシーシート |
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ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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バーナー |
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コッヘル（鍋） |
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トイレットペーパー |
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携帯酸素 |
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