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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 5:00自宅発 | | 行動予定 | 七合目登山口 08:00 - 08:18 馬返し - 09:43 蓼科山荘 10:13 - 10:51 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:54 蓼科山 11:54 - 11:56 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:16 蓼科山荘 - 13:03 馬返し - 13:14 七合目登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時撤退 | | 食事 | 1食分 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警、自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
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備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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ガイド地図 |
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飲料 |
1.5ℓ |
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ティッシュ |
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タオル |
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計画書 |
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雨具 |
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防寒着 |
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時計 |
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非常食 |
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薬品類 |
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スマホ |
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モバイルバッテリー |
帽子 |
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手袋 |
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行動食 |
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食糧 |
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山靴 |
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ゴミ袋 |
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