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| 山行目的 | テント場めぐり | | 集合場所・時間 | 10日未明に新穂高温泉登山者用駐車場に着予定。 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目：8/10（金）】
05:00 新穂高温泉 - 06:00 中崎橋 - 06:10 笠新道登山口 - 06:20 わさび平小屋 - 06:40 小池新道登山口 - 07:40 秩父沢出合 - 09:10 シシウドヶ原 - 10:10 鏡平 - 11:10 弓折分岐（乗越） - 12:20 双六小屋（1泊）
【２日目：8/11（土）】
07:00 双六小屋 - 07:20 巻道分岐 - 08:50 2754m地点 - 09:20 三俣山荘（1泊）
【３日目：8/12（日）】
05:00 三俣山荘 - 06:00 2667m地点 - 07:00 黒部乗越 - 09:15 黒部五郎の肩 - 09:30 黒部五郎岳 - 09:40 黒部五郎の肩 - 11:20 黒部乗越 - 13:00 2667m地点 - 13:50 三俣山荘（1泊）
【４日目：8/13（月）】
07:00 三俣山荘 - 07:40 2754m地点 - 09:10 巻道分岐 - 09:20 双六小屋（1泊）
【５日目：8/14（火）】
05:00 双六小屋 - 05:45 樅沢岳 - 06:35 2599m地点 - 07:25 左俣乗越 - 08:55 千丈乗越 - 10:25 槍ヶ岳山荘（1泊）
【６日目：8/15（水）】
08:00 槍ヶ岳山荘 - 08:10 飛騨乗越 - 10:40 2971m地点 - 11:00 南岳小屋（1泊）
【７日目：8/16（木）】
07:00 南岳小屋 - 08:30 2629m地点 - 10:15 槍平小屋 - 11:05 滝谷出合 - 12:15 白出沢出合（奥穂高登山口） - 13:45 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 基本、三俣山荘テント場に滞在。何かトラブルあれば早めに下山。
槍ヶ岳は余裕があれば。長居したくなったら17日休んで延長もあり。 | | 注意箇所・注意点 | 長丁場なので体調管理に気をつける。西鎌尾根、槍ヶ岳。 | | 食事 | 重量を重くしない。小屋食利用。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ガスバーナー |
2 |
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コッフェル・カップなど |
1 |
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携帯ラジオ |
1 |
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iPhone |
1 |
docomo |
カメラ（一眼レフ） |
1 |
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地図+コンパス |
1 |
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ヘッドランプ+予備電池 |
1 |
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ライター+マッチ |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証、免許証 |
1 |
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ウェットティッシュ |
1 |
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レインスーツ |
1 |
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着替えＴシャツ |
3 |
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ダウン上着 |
1 |
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手袋+防水手袋 |
1 |
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スパッツ（ゲイター） |
1 |
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メモ帳+ペン |
1 |
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シュラフ |
1 |
3シーズン用 |
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シュラフカバー |
1 |
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腕時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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虫除け |
1 |
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細引き（2mm×10m） |
1 |
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手ぬぐい |
2 |
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ビニール袋 |
3 |
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救急用品 |
1 |
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ダブルストック |
1 |
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サングラス |
1 |
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眼鏡 |
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使い捨てコンタクトレンズ |
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歯ブラシ |
1 |
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耳栓 |
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着替え |
3 |
靴下 |
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非常食 |
1 |
お菓子 |
行動食 |
1 |
アンパン、飴、など |
水 |
1 |
飲料用含めて2.0L |
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食料 |
1 |
ラーメン、スープなど7日分 |
帽子 |
1 |
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レスキューシート |
1 |
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防寒具（宿泊時） |
1 |
防寒下着（上下） |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント（MSRハバハバ） |
1 |
フライの色：白グレー |
フットプリント |
1 |
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