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| 集合場所・時間 | 05:00 七倉山荘 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 七倉山荘 - 08:36 唐沢ノゾキ - 11:16 天狗ノ庭 - 11:48 船窪小屋 - 12:28 船窪乗越 - 13:32 船窪岳 - 15:40 不動岳 - 16:52 南沢岳 - 17:40 烏帽子岳分岐 - 17:56 烏帽子岳 - 18:08 烏帽子岳分岐 - 18:32 烏帽子小屋（泊）
05:00 烏帽子小屋 - 06:12 三ッ岳 - 08:11 真砂分岐 - 09:15 東沢乗越 - 09:47 水晶小屋 - 10:19 水晶岳 - 10:51 温泉沢ノ頭 - 11:31 水晶岳 - 11:55 水晶小屋 - 13:04 鷲羽岳 - 13:52 岩苔乗越 - 14:24 祖父岳 - 14:36 祖父庭園 - 15:14 雲ノ平 - 15:34 祖母岳 - 15:52 雲ノ平 - 16:12 雲ノ平キャンプ場（泊）
05:00 雲ノ平キャンプ場 - 05:32 祖父庭園 - 05:56 日本庭園 - 06:52 黒部源流 - 07:28 三俣山荘 - 08:16 2667m地点 - 09:04 黒部乗越 - 10:52 黒部五郎の肩 - 11:04 黒部五郎岳 - 11:12 黒部五郎の肩 - 12:32 黒部乗越 - 13:52 2667m地点 - 14:24 三俣蓮華岳 - 15:04 中道稜線分岐 - 15:24 双六岳 - 15:52 巻道分岐 - 16:00 双六小屋（泊）
05:00 双六小屋 - 05:56 弓折分岐（乗越） - 06:28 大ノマ乗越 - 07:40 秩父平 - 08:28 笠新道分岐 - 09:24 笠ヶ岳 - 11:08 雷鳥岩 - 12:52 水場 - 14:52 中尾高原口 - 15:16 合掌の森中尾キャンプ場（泊）
05:00 合掌の森中尾キャンプ場 - 08:35 焼岳 - 08:42 北峰 - 08:46 焼岳 - 09:18 新中尾峠 - 11:02 田代橋 - 12:19 天然クーラー - 13:15 岳沢小屋 - 15:39 紀美子平 - 17:07 奥穂高岳 - 17:31 穂高岳山荘（泊）
05:00 穂高岳山荘 - 05:56 取付点 - 06:40 涸沢ヒュッテ - 07:36 屏風のコル - 08:00 2546m地点 - 09:00 屏風ノ頭 - 10:20 2546m地点 - 10:36 屏風のコル - 11:16 2146m地点 - 11:48 中畠新道分岐 - 12:28 新村橋 - 13:08 横尾 - 13:32 槍見台 - 14:12 2071m地点 - 15:56 2624m地点 - 16:16 蝶槍 - 16:32 2624m地点 - 16:56 蝶ヶ岳（泊）
05:00 蝶ヶ岳 - 06:24 北峰 - 06:36 大滝山 - 08:44 大滝槍見台 - 10:20 徳本峠 - 11:32 明神分岐 - 12:20 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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