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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | ■道の駅で瀬戸しなので前泊 | | 行動予定 | 猿投山登山者用第３駐車場 07:00 - 07:02 猿投棒の手ふれあい広場 棒の手会館 - 07:16 猿投山駐車場 - 07:42 登山口 07:52 - 08:29 林道 - 08:52 菊石七滝遊歩道入口 09:02 - 09:36 遊歩道入口 - 09:38 七滝巡り遊歩道 - 10:42 猿投山 11:12 - 11:25 カエル石 - 11:34 東の宮 11:44 - 13:46 猿投山登山者用第３駐車場
| | 食事 | 昼食と行動食を持参 | | 計画書の提出先・場所 | 自宅並びにコンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ミッドレイヤー, ベースレイヤー, ドライレイヤー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, ウインドブレーカー, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, テルモス, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ツェルト, コッフェル, ストーブ |
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