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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 7:30／つつじが丘駐車場 | | 行動予定 | つつじが丘駐車場 08:00 - 08:06 上山入口 - 09:00 上山ハイキングコース入口 - 09:10 篭岩展望台 - 09:36 篭岩分岐 - 10:06 一枚岩 10:16 - 10:34 竜神川分岐 - 11:08 三葉峠 - 11:31 明山 12:01 - 12:15 三葉峠 - 12:45 明山入口 - 14:01 大久保分岐 14:11 - 14:19 奥久慈パノラマライン分岐 - 14:41 上山入口 - 14:48 つつじが丘駐車場
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, 長袖シャツ, 長袖プルアップ, 長ズボン（冬用）, 帽子（キャップ）, サポータータイツ, グローブ（指あり）, ウィンドブレーカー, ライトダウン, 靴下, 雨具, タオル（吸水）, タオル（パイル）, エマージェンシーセット, 吸入器, 痛み止め, 簡易トイレ, モバイルバッテリー, USBケーブル, ヘッドライト, ライト, トイレットペーパー, トレッキングポール, 度付サングラス, 水筒, 飲み物, 行動食（甘味, 塩味）, 昼食, 熊鈴 |
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