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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 中神6:12−7:17奥多摩
| | 行動予定 | 奥多摩駅 07:20 - 07:23 北氷川橋 - 07:34 林道安寺沢線分岐 - 07:47 徐ヶ野 - 08:12 安寺沢 - 09:04 大休場 09:14 - 10:25 本仁田山 10:35 - 10:37 平石尾根分岐 - 10:54 瘤高山 - 11:08 大ダワ - 12:08 舟井戸 12:18 - 13:03 大ダワ - 13:33 瘤高山 - 13:58 平石尾根分岐 - 14:00 本仁田山 - 14:35 チクマ山 - 14:41 花折戸尾根分岐 - 15:21 ネーヤ - 15:41 ゴンザス尾根登山口
| | 緊急時の対応・ルート | キツかったら舟井戸から鳩の巣へ、
または瘤高から鳩の巣 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, ツェルト, ストック |
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