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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 浦臼山登山口 08:00 - 10:02 浦臼山 - 11:37 樺戸山 - 12:21 隈根尻山 12:41 - 13:18 樺戸山 - 14:35 浦臼山 - 15:52 浦臼山登山口
| | 食事 | 食事 カップ麺／パン 行動食
羊羹２つ／くるみ餅２つ／ナッツ／アミノバイタルゼリー２つ
水 1.5ℓ
お湯 900ml
ポカリ 500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア, レイン手袋, 手袋, ネックウォーマー, ダウン, ヘッドライト, トレッキングポール, 熊スプレー, ホイッスル |
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