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| 山行目的 | 南木曽岳登頂 | | 集合場所・時間 | 06:30 尾越 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 尾越 - 07:50 避難小屋 08:00 - 08:50 金時の洞窟 09:00 - 10:40 南木曽岳 10:50 - 11:10 南木曽岳避難小屋 12:10 - 12:30 摩利支天 12:40 - 14:10 金時の洞窟 14:20 - 14:55 避難小屋 15:15 - 16:15 尾越 | | 緊急時の対応・ルート | 急な天候不良の場合は、避難小屋を利用 | | 注意箇所・注意点 | 4か月ぶりの登山の為、休息を充分に取り熱中症を回避するための水分補給を怠らない。 | | 食事 | 水/カップヌードル/カップライス | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, コンロ, クッカー |
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