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| 山行目的 | 表の次は裏へ。初の単独行に挑む。 | | 集合場所・時間 | ８月１２日 ２２：３０新宿発深夜バス‐１３日５：００信濃大町駅‐アルプスタクシー前‐６：００高瀬ダム | 行動予定
（自由記述） | ８月１３日（１日目）
高瀬ダム６：３０‐ブナ立尾根登山口‐槍見台三角点‐１２：００烏帽子小屋１３：００‐１４：００烏帽子岳１４：１５‐１５：００烏帽子小屋（テント泊）
１４日（２日目）
烏帽子小屋５：００‐６：５０三ツ岳‐９：００野口五郎岳‐真砂岳‐１１：００東沢乗越‐１１：５０水晶小屋１２：２０‐１４：２０鷲羽岳‐１５：１０三俣山荘（テント泊）
１５日（３日目）
三俣山荘５：００‐５：５０三俣蓮華岳‐７：００双六岳‐８：１０双六小屋‐９：００樅沢岳‐１２：３０千尺沢乗越１２：４５‐１４：４５槍ヶ岳山荘１５：００‐１５：３０槍ヶ岳１５：４５‐１６：１５槍ヶ岳山荘（テント泊）
１６日（最終日）
槍ヶ岳山荘５：００‐６：３０千丈分岐点‐８：０５槍平小屋‐１０：１５白出沢出合‐１２：３５新穂高温泉‐入浴‐１３：５５発バス１５：２７高山濃飛ＢＣ着‐１６：３０発高速バス２２：００新宿着 | | 食事 | ８月１３日
朝食/おにぎり又はパン
行動食/おにぎり又はパン
夕食/ラーメン
１４日
朝食/味噌汁＋もち
行動食/アルファ米
夕食/カレーライス
１５日
朝食/味噌汁＋もち
行動食/アルファ米
夕食/ラーメン
１６日
朝食/味噌汁＋もち
行動食/アルファ米 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25,000地形図, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュ, 三角巾, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, スパッツ, 手袋, ストック, ビニール袋, 替え衣類, 入浴道具, シュラフ, シュラフカバー, ザックカバー, クマよけ鈴, 食器, 水筒, 時計, 日焼け止め, 非常食 | | 共同装備品 | テント, テントマット, ツェルト, ランタン・マントル, コンロ, ガスカートリッジ, コンロ台, コッヘル（鍋）, ローソク, ファーストエイドキット, 医薬品, ラジオ, トランシーバ（使用帯）, カメラ, ビデオカメラ, ポリタンク, 天気図用紙, 車 |
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