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| 山行目的 | 北アルプスロングトレイル | | 集合場所・時間 | 集合：松本駅9:50。松本駅からジャンボタクシーで新穂高温泉駅着11:20。11:30登山開始。帰路：高瀬ダムへジャンボタクシー迎車依頼。湯けむり屋敷 薬師の湯着10:50。薬師の湯（大町温泉郷）発BS12:45-信濃大町駅着13:05。信濃大町駅発14:09あずさ38号-八王子駅着16:50。 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 11:30 - 12:49 笠新道入口 12:59 - 13:13 ワサビ平小屋 - 13:36 小池新道登山口 13:46 - 14:38 秩父沢出合 14:48 - 16:03 シシウドヶ原 16:13 - 16:56 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 06:59 鏡平分岐 07:09 - 07:59 双六小屋 08:09 - 09:36 丸山 09:46 - 10:08 三俣蓮華岳 - 10:43 三俣山荘 10:53 - 10:58 伊藤新道分岐 - 12:15 鷲羽岳 12:35 - 13:04 ワリモ岳 - 13:18 ワリモ北分岐 - 13:50 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 06:00 - 06:34 水晶岳 06:44 - 07:09 水晶小屋 - 07:36 東沢乗越 07:46 - 09:07 竹村新道分岐 09:17 - 09:58 野口五郎小屋 10:08 - 11:06 三ッ岳 11:16 - 12:10 烏帽子小屋 12:30 - 12:57 烏帽子山頂分岐 - 13:15 烏帽子岳 13:25 - 13:35 烏帽子山頂分岐 - 14:01 烏帽子小屋 （1泊）
4日目
烏帽子小屋 06:30 - 07:14 三角点 07:24 - 07:52 中休み - 08:29 権太落シ 08:39 - 09:20 濁沢 09:30 - 09:40 不動沢 - 10:07 高瀬ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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