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| 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 06:30 - 07:30 峰の茶屋跡避難小屋 - 08:20 茶臼岳 08:30 - 09:00 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:40 朝日の肩 - 09:55 朝日岳 10:05 - 10:15 朝日の肩 - 10:25 熊見尾根分岐 - 10:45 清水平 - 11:00 北温泉分岐 - 11:30 三本槍岳 11:50 - 12:00 大峠分岐 - 12:10 鏡ヶ沼展望所 - 13:00 大峠 - 13:40 中ノ沢出合 - 14:40 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 09:00 - 09:20 沼原分岐 - 10:05 姥ヶ平下 - 10:25 ひょうたん池分岐 - 11:00 牛ヶ首 - 11:30 山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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