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| 行動予定 | 駐車スペース 07:30 - 07:32 音江山登山口 - 09:14 音江山分岐 - 09:41 音江山 - 10:03 音江山分岐 - 10:50 無名山 - 11:17 沖里河山 11:37 - 11:44 沖里河山登山口 - 13:03 駐車スペース
| | 食事 | 食事 カップ麺／パン
行動食 羊羹２つ／くるみ餅２つ／ナッツ／アミノバイタルゼリー２つ
水 1.5ℓ
お湯 900ml
ポカリ 500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア, レイン手袋, 手袋, ネックウォーマー, ダウン, ヘッドライト, トレッキングポール, 熊スプレー |
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