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| 行動予定 | 中之岳神社 08:00 - 08:38 石門分岐 - 09:21 コル - 10:03 東岳 - 10:14 エスケープ道分岐 - 11:08 鷹戻し - 11:57 女坂分岐 - 12:26 堀切 - 12:47 茨尾根のピーク - 14:08 相馬岳コース分岐 - 14:39 相馬岳 - 15:06 タルワキ沢のコル - 15:31 天狗岳 - 16:07 大のぞき - 16:25 見晴 - 16:50 辻 - 17:04 大の字 - 17:42 白雲山登山口 - 17:49 妙義神社一の鳥居 - 17:50 道の駅みょうぎ
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| 個人装備品 | ハーネス、ヘルメット | | 共同装備品 | ロープ、カラビナ |
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