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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 06:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 07:00 中崎橋 - 07:10 笠新道登山口 - 07:20 わさび平小屋 - 07:40 小池新道登山口 07:50 - 08:50 秩父沢出合 - 10:20 シシウドヶ原 - 11:20 鏡平 11:30 - 12:30 弓折分岐（乗越） - 13:40 双六小屋（1泊）
05:00 双六小屋 - 05:20 巻道分岐 - 06:10 双六岳 - 06:45 巻道分岐 - 06:55 双六小屋 07:25 - 08:35 弓折分岐（乗越） - 09:15 大ノマ乗越 09:25 - 10:55 秩父平 - 11:55 笠新道分岐 12:05 - 13:15 笠ヶ岳（1泊）
06:00 笠ヶ岳 - 07:00 笠新道分岐 - 08:20 杓子平 08:30 - 11:30 笠新道登山口 11:40 - 11:50 中崎橋 12:00 - 12:45 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時はピストンで新穂高に下山
わさび平、鏡平泊も考慮 | | 注意箇所・注意点 | 疲労が予想以上に強い場合、浮石での捻挫悪化時は下山する | | 食事 | 自炊(非常食持参) | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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