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| 集合場所・時間 | 29日 5:00 宇佐美 ⇒ 6:00 下土狩駅 ⇒ 10:00 扇沢駅駐車場 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
扇沢駅駐車場 10:30 - 10:45 柏原新道登山口 - 11:45 ケルン（柏原新道）12:15 - 15:00 種池山荘
■2日目
種池山荘 05:00 - 爺ヶ岳南峰 - 06:00 爺ヶ岳中峰 06:20 - 爺ヶ岳北峰 - 07:20 冷乗越 - 07:30 冷池山荘 07:40 - 09:00 布引山 - 10:00 【鹿島槍ヶ岳】 11:00 - 11:40 布引山 - 12:30 冷池山荘 13:00 - 13:10 冷池乗越 - 爺ヶ岳北峰 - 14:40 爺ヶ岳中峰 - 爺ヶ岳南峰 - 15:20 種池山荘
■3日目
種池山荘 06:30 - 08:30 ケルン（柏原新道） - 09:30 柏原新道登山口 - 09:45 扇沢駅駐車場
| | 注意箇所・注意点 | ◆登山ポスト
登山口にあり
※入山時は有人
※コンパスで事前提出時は、当日紙記載提出は不要とのことです。
◆トイレ
登山口＝扇沢駐車場にあり（水洗トイレ）
◆水場
小屋のみ（※種池山荘、冷池山荘ともに宿泊者対象＝1L無料サービスあり）
| | その他 | 山小屋 9500円×2=19000円（※種池山荘2泊）
ガソリン 10500円÷3=3500円（※往復600km リッター8で計算）
高速 7420÷3=2500円 (※朝霧ルートで計算)
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合計 25000円
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
◎ |
予備電池 |
地図・計画書 |
◎ |
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コンパス |
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笛 |
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筆記具 |
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保険証 |
◎ |
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飲料水 |
◎ |
1.5〜2リットル |
ティッシュ |
◎ |
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バンドエイド |
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靴ズレ用 |
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タオル |
◎ |
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携帯電話 |
◎ |
予備バッテリー |
雨具 |
◎ |
カッパ上下 |
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防寒着 |
◎ |
フリース、薄手ダウン |
ストック |
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水筒 |
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時計 |
◎ |
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非常食 |
◎ |
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行動食 |
◎ |
3日分(塩・砂糖・アミノ酸等) |
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スパッツ(ゲイター) |
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手袋 |
◎ |
ハシゴ・岩場あります |
ビニール袋 |
◎ |
ゴミ袋、汚れ物用 |
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着替え |
◎ |
予備Tシャツ、予備靴下、小屋着等 |
洗面用具 |
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歯ブラシ等 |
耳栓・アイマスク |
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ザックカバー |
◎ |
雨天時の備え |
コンタクトレンズ |
◎ |
予備メガネ |
サングラス |
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日焼止め |
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帽子 |
◎ |
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マグカップ |
◎ |
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※◎は必ず携行して下さい |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
エマージェンシーシート |
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ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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バーナー |
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コッヘル（鍋） |
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トイレットペーパー |
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携帯酸素 |
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