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| 山行目的 | 三瓶山縦走 | | 行動予定 | 東の原登山口 08:00 - 09:07 室ノ内展望所 09:17 - 09:44 女三瓶山 - 10:47 避難小屋 10:57 - 11:01 男三瓶山 - 11:37 扇沢 - 12:08 子三瓶山 12:38 - 12:58 風越 - 13:18 孫三瓶山 13:28 - 13:43 奥の湯峠 - 14:08 大平山 - 14:10 室ノ内展望所 14:20 - 15:00 東の原登山口
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, 携帯トイレ | | 共同装備品 | テント・炊事用具 |
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