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| 山行目的 | アイゼン歩行練習
岩場でのアイゼン歩き | | 集合場所・時間 | 8:15 菅の台バスセンター | 行動予定
（自由記述） | 千畳敷駅 10:11 -> 10:16 千畳敷 10:22 -> 11:09 乗越浄土 11:10 -> 11:16 宝剣山荘 11:18 -> 11:19 天狗荘 -> 11:38 中岳 -> 11:47 木曽駒ヶ岳 頂上山荘 -> 12:06 木曽駒ヶ岳 12:23 -> 12:34 木曽駒ヶ岳 頂上山荘 -> 13:04 天狗荘 -> 13:09 宝剣山荘 13:10 -> 13:28 宝剣岳 13:51 -> 13:54 宝剣山荘 14:03 -> 14:07 乗越浄土 14:14 -> 14:40 千畳敷 | | 緊急時の対応・ルート | 同下降 | | 注意箇所・注意点 | 宝剣岳は様子を見て難しければ撤退 | | 食事 | 行動食800kcal以上
水１リットル以上 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 厚手の靴下, インナー手袋, アウター手袋, 防寒着, ネックウォーマー, ニット帽, 登山靴, ザック, ヘルメット, アイゼン, ピッケル, 行動食, 非常食, 水筒, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | ツェルト, ガス缶, ガスヘッド, コッヘル | | 装備備考 | 着替え |
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