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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 0130自宅発 | | 行動予定 | 沼平ゲート駐車場 04:00 - 04:50 畑薙大吊橋 - 05:28 青薙山登山口 - 06:32 踊場 - 07:50 池ノ平 - 08:58 赤崩ノ頭 - 10:07 青薙ノ肩 - 11:42 青薙山 - 12:40 青薙ノ肩 - 13:24 赤崩ノ頭 - 14:03 池ノ平 - 14:46 踊場 - 15:19 青薙山登山口 - 15:58 畑薙大吊橋 - 16:48 沼平ゲート駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 往路引き返し | | 注意箇所・注意点 | 天候急変、急登箇所注意 | | 食事 | 行動食 薄皮×４個、カロリーメイト×８本、チョコレート×10粒、ラムネ×５粒、ゼリー飲料×１
非常食 レーズン×１袋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, カメラ |
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