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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 07:00 - 07:30 二合目 - 08:31 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 09:29 小仙丈ヶ岳 - 10:03 仙丈小屋 - 10:34 仙丈ヶ岳 - 10:56 大仙丈ヶ岳 - 12:11 伊那荒倉岳 - 13:12 横川岳 - 13:30 野呂川越 - 16:00 三峰岳 - 16:27 三国平 - 16:45 井川越 - 16:51 熊ノ平小屋 （1泊）
2日目
熊ノ平小屋 04:00 - 04:25 安倍荒倉岳 - 04:49 竜尾見晴 - 05:51 北荒川岳 - 07:11 北俣岳分岐 - 07:21 北俣岳 - 07:50 2,758m峰 - 08:28 蝙蝠岳 - 08:57 2,758m峰 - 09:39 北俣岳 - 09:50 北俣岳分岐 - 10:21 塩見岳（東峰） - 10:23 塩見岳（西峰） - 11:00 塩見小屋 - 11:19 ゴーロ - 12:06 本谷山 - 12:22 コル - 12:53 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 04:00 - 04:45 烏帽子岳 - 05:19 前小河内岳 - 05:51 小河内岳 - 06:51 瀬戸沢ノ頭 - 07:17 板屋岳 - 07:55 高山裏避難小屋 - 10:19 前岳 - 10:29 中岳 - 10:32 荒川中岳避難小屋 - 10:36 中岳 - 11:23 荒川小屋 - 11:53 大聖寺平 - 12:58 小赤石岳 - 13:23 赤石岳 - 13:25 赤石避難小屋 （1泊）
4日目
赤石避難小屋 05:30 - 06:04 コル - 06:27 百間平 - 06:59 百間洞山の家 - 08:03 大沢岳 - 08:33 中盛丸山 - 09:11 小兎岳 - 09:53 兎岳 - 09:59 兎岳避難小屋 - 10:24 聖兎のコル - 11:38 前聖岳 - 11:48 奥聖岳 - 11:59 前聖岳 - 12:34 小聖岳 - 13:07 薊畑 - 13:22 聖平小屋 （1泊）
5日目
聖平小屋 04:30 - 05:30 岩頭 - 06:00 南岳 - 06:34 上河内岳 - 06:54 竹内門 - 07:36 茶臼小屋 - 08:10 茶臼岳 - 08:21 仁田池 - 08:38 希望峰 - 08:50 仁田岳 - 09:00 希望峰 - 09:18 コル - 09:52 易老岳 - 10:27 三吉平 - 11:21 イザルガ岳分岐 - 11:30 イザルガ岳 - 11:36 イザルガ岳分岐 - 11:43 光小屋 （1泊）
6日目
光小屋 04:00 - 04:06 信濃俣分岐 - 04:15 光岳 - 04:21 光石 - 06:43 加加森山 - 08:16 ジャンクションピーク - 08:33 池口岳 - 08:43 ジャンクションピーク - 09:33 水場下降点 - 09:43 ザラナギ - 10:02 利倹沢ノ頭 - 10:37 クロナギ - 12:12 池口岳登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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