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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 未定 | | 行動予定 | 登山者駐車場 08:00 - 08:12 椿大神社バス停 - 08:24 北尾根・井戸谷登山口 - 08:43 愛宕杜 - 09:19 鉄塔 - 10:07 北尾根避難小屋 10:17 - 11:53 北ノ頭 - 11:57 井戸谷コース下降点 - 12:21 入道ケ岳 13:21 - 14:08 滝ヶ谷分岐 14:18 - 15:16 北尾根・井戸谷登山口 - 15:27 椿大神社バス停 - 15:38 登山者駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止・エスケープ時は最短下山ルートを取る | | 注意箇所・注意点 | ■飲用水
・12月とはいえ、上りは汗をかきやいので多めの水分があると安心。
・水筒に行動中に飲める温かい飲料が500ml程度あるとよい。
・食事やコーヒー用などを含めて、総量2L/1人程度が理想。
■食事
・おにぎりやカップ麺などお好みで。
・山ではカップ麺の残り汁は捨てられない。おにぎりを投入してオジヤにして飲み切るなど工夫が必要。
・パンは腹持ちが悪いからおすすめしない。
■行動食
・行動食とは休憩や歩きながら食べるお菓子や飴などのこと。
・基本好きなものでOK。適宜、塩分が取れると理想。
・歩きながら食べることもあるので、取り出しやすい場所にしまうといい。
■装備
・靴は、ハイキングシューズ、トレッキングシューズとして販売されているものが理想。なければ、滑りずらいスニーカーでも可だが、極力避ける。
・上りは汗をかきやすく、頂上は風にあたりやすいので、脱ぎ着で調整のしやすい服が理想。
・風を通さないウィンドブレーカーや、頂上で羽織る薄手のダウンなどをザックに入れておくと良い。（この山の頂上は吹きっ晒しです）
・ヒートテックなどの吸湿発熱素材は汗冷えを起こすので、強くおすすめできない。防寒は、それ以外の素材の重ね着によって確保すること。
・鈴鹿山脈は山ヒルが多い。今回は比較的ヒルが少ないルートを行くが、それでも出くわすので、特に下半身の肌の露出は無くすこと。タイツの着用がおすすめ。（入谷がヒル除けを持っていきます） |
氏名 /
役割
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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