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| 山行目的 | 健康維持 | | 行動予定 | 車坂峠 09:00 - 09:18 車坂山 - 10:21 槍ヶ鞘 - 10:31 トーミの頭 10:41 - 11:02 黒斑山 11:12 - 11:32 蛇骨岳 - 11:45 仙人岳 - 12:08 鋸岳 12:18 - 12:25 Ｊバンド - 12:43 前掛山登山口 - 12:56 湯ノ平口 - 14:02 トーミの頭 - 14:47 車坂峠
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氏名 /
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ダウン, 昼食, 行動食, 山用ボトル, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, スマホ, 自撮り棒､スマホ用充電器, カメラ, ジェットボイルミニモ､ヘッドライト､ 応急処置セット, 軽アイゼン（チェーン） |
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