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| 集合場所・時間 | 4時市内発 | | 行動予定 | 1日目
尾平越トンネル 08:00 - 08:50 旧尾平越 - 10:50 古祖母山 - 11:36 戸呂久分岐 - 11:57 障子岳 - 12:35 天狗岩 - 13:57 祖母山 - 14:10 祖母山九合目小屋 （1泊）
2日目
祖母山九合目小屋 07:00 - 07:05 メンノツラ分岐 - 07:13 馬ノ背 - 07:39 宮原 - 08:35 尾根取付 - 09:21 宮原コース入口 - 09:33 尾平登山口 - 11:12 登山口
| | 食事 | 夜、朝 各自 | | その他 | テント使用可 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 着替え, 手袋, 行動食, 地図（地形図）, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, サングラス, 寝袋, マット, 火器・クッカー, カトラリー, トレッキングポール, チェーンスパイク |
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