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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 06:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 07:00 明神分岐 - 08:00 徳沢 08:20 - 08:40 新村橋 - 09:30 横尾 09:50 - 10:50 本谷橋 11:00 - 12:10 Ｓガレ 12:20 - 13:10 涸沢ヒュッテ（1泊）
05:00 涸沢ヒュッテ - 06:28 取付点 06:38 - 07:58 穂高岳山荘 08:18 - 09:08 奥穂高岳 09:18 - 09:48 穂高岳山荘 - 10:08 涸沢岳 - 11:08 最低コル - 12:23 南峰 - 12:43 北穂高小屋（1泊）
05:30 北穂高小屋 - 07:10 長谷川ピーク 07:30 - 09:10 南岳小屋 09:30 - 09:50 2971m地点 10:00 - 11:30 天狗池 11:40 - 12:10 天狗原分岐 - 13:00 大曲 13:10 - 14:10 槍沢ロッヂ（1泊）
05:00 槍沢ロッヂ - 05:30 一ノ俣 - 06:20 横尾 06:30 - 07:20 新村橋 - 07:40 徳沢 08:00 - 09:00 明神分岐 - 10:00 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合、大キレットには入らず北穂高小屋から涸沢経由で下山。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, ポール |
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