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| 山行目的 | 南アルプス縦断 | | 集合場所・時間 | 02:00 御座石温泉 | 行動予定
（自由記述） | 2:00御座石温泉 - 2:36西ノ平 - 4:06燕頭山 - 5:18鳳凰小屋 - 6:06地蔵岳 - 6:12赤抜沢ノ頭 - 6:36高嶺 - 7:00白鳳峠 - 8:12白鳳峠入口 - 8:33 1660m地点 - 9:51白根御池 - 11:21小太郎尾根分岐 - 11:39北岳肩ノ小屋 - 11:51両俣小屋分岐 - 12:09北岳 - 12:18吊尾根分岐 - 13:03中白根山 - 13:39間ノ岳 - 14:15農鳥小屋（1泊）
3:00農鳥小屋 - 3:42西農鳥岳 - 4:12農鳥岳 - 4:36大門沢下降点 - 5:00広河内岳 - 5:27 2758m地点 - 5:54大籠岳 - 6:30白河内岳 - 6:48 2685m地点 - 7:30笹山南峰 - 8:00樹林帯の窪地 - 8:33 2351m地点 - 8:57白剥山 - 9:18奈良田越 - 9:48広場 - 10:24乗越 - 10:45転付峠 - 11:15林道終点 - 11:51 展望点 - 12:09天上小屋山 - 12:57生木割山 - 13:30水場分岐 - 14:03椹島下降点 - 14:36左岸の草原 - 15:15 1995m地点 - 15:48標柱 - 16:09肩 - 16:21大岩帯 - 16:48コル - 17:06滝見橋 - 17:18椹島（1泊）
4:00椹島 - 8:00奥聖岳 - 8:15前聖岳 - 8:45小聖岳 - 9:09薊畑 - 9:21 2279m地点 - 10:03岩頭 - 10:27 2701m地点 - 11:00上河内岳の肩 - 11:12奇岩竹内門 - 11:45 2506m地点 - 12:03茶臼岳 - 12:15仁田池 - 12:33希望峰 - 12:48鞍部 - 13:33易老岳 - 14:15三吉平 - 14:57 2498m地点 - 15:03光岳小屋 - 15:15光岳 - 15:21光石 - 15:30光岳 - 15:39光岳小屋（1泊）
5:00光岳小屋 - 5:40百俣沢ノ頭 - 7:40信濃俣 - 8:50椹沢山 - 9:40樺沢の頭 - 10:40大根沢山 - 11:40アザミ沢のコル - 12:40三方嶺 - 13:20大無間山 -14:00三方嶺 - 14:40三方窪（1泊）
5:30三方窪 - 6:10鹿の土俵場 - 8:00朝日岳 - 9:00朝日岳登山口 - 9:30寸又峡温泉
＜参考＞
●2013/8/17 行動時間：12:00 距離：36��
聖平小屋4:20--(略)--10:13-百俣沢の頭10:44-信濃俣12:25-30-椹沢山12:42-樺沢の頭13:26-ブナ沢のコル14:42-大根沢山15:35-アザミ沢のコル16:20
●2013/8/18 行動時間：5:22 距離：23��
アザミ沢のコル5:08-三方嶺6:03-三隈池付近6:16-大無間山6:49-56-中無間山7:35-小無間山8:05-小無間小屋9:22-田代10:30
| | 緊急時の対応・ルート | 台風時は小屋で停泊
トラブルまたは悪天候時のエスケープ
御座石〜広河内間：御座石へ戻るor広河原or奈良田へ
大籠岳〜伝付峠間：二軒小屋へ
生木割山〜上河内間：椹島へ
茶臼〜光：畑薙へ
| | 注意箇所・注意点 | ・テカリから先のバリルート、ガレの淵を歩くときは慎重に
・尾根に乗る道がない時はコンパス直進
・尾根を外さない
・視界が悪い時は無理に進まない | | 食事 | 各自 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ウィンドシェル, 靴下, グローブ, 防寒着, レインウェア, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガス缶, ゴトク, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, バッテリー, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 時計, 虫よけ, 汗拭きシート, 日よけ帽子, サングラス, タオル, シェルター, ストック, マット, ビビィ, 着替え, サンダル |
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