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| 行動予定 | 古処山キャンプ場 09:00 - 09:08 古処山登山口 - 09:10 奥の院コース分岐 - 10:03 涸谷分岐 - 10:23 古処山 - 10:31 奥ノ院分岐 - 11:20 屏山 - 11:53 江川岳 - 12:23 宇土浦越 - 13:38 馬見山 - 14:24 宇土浦越 - 15:40 屏山 - 16:16 奥ノ院分岐 - 16:29 古処山 - 16:41 涸谷分岐 - 17:11 奥の院コース分岐 - 17:12 古処山登山口 - 17:18 古処山キャンプ場
| | 食事 | 飲料 1.5l
ナッツバー 2
ゼリー 2
サーモンチーズリゾッタ 1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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