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| 山行目的 | 健康維持 | | 行動予定 | 大洞 07:30 - 07:45 黒檜山登山口駐車場 - 07:51 黒檜山登山口 - 09:34 黒檜山 - 09:37 展望地 09:47 - 09:51 黒檜山 - 10:37 駒ケ岳 - 11:18 鳥居峠 - 11:58 小地蔵岳分岐 - 12:05 小地蔵岳 - 12:09 小地蔵岳分岐 - 12:21 長七郎山 - 12:31 小地蔵岳分岐 - 12:46 小沼駐車場 - 12:53 八丁峠 - 13:34 地蔵岳 - 13:55 分岐 - 14:28 大洞
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 昼食, 行動食, 山用ボトル, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, スマホ, 自撮り棒､スマホ用充電器, 時計, カメラ, ジェットボイルミニモ､ヘッドライト､ 応急処置セット､チェーンアイゼン､ワカン､防寒着 |
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