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| 集合場所・時間 | 参考記録
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-942299.html
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
Timpohon Gate 09:09 - 09:17 Kandis Shelter(1.0 km Post) - 10:07 2.0 km POST - 10:39 Lowii Shelter - 12:40 Layang-Layang Shelter - 13:00 Vilosa Shelter(5.0 km Post) 13:18 - 13:56 Paka Shelter(5.5km Post) - 14:14 WARAS HUT 14:24 - 14:25 Laban Rata
■2日目
Laban Rata 02:31 - 02:52 Gunting Lagadan Hut - 03:11 ヴィアフェラータ 終点 03:12 - 03:58 Sayat-Sayat Hut 04:05 - 05:05 8.0 km Post - 05:48 Mount Kinabalu(Low's Peak) 06:08 - 06:47 8.0 km Post - 07:21 Sayat-Sayat Hut 07:30 - 08:00 ヴィアフェラータ 終点 - 08:08 Pendant Hut - 09:26 Laban Rata 09:37 - 09:41 WARAS HUT - 09:55 Paka Shelter(5.5km Post) 09:56 - 10:27 Vilosa Shelter(5.0 km Post) 10:40 - 10:58 Layang-Layang Shelter - 12:58 Lowii Shelter - 13:29 2.0 km POST - 14:07 Kandis Shelter(1.0 km Post) 14:08 - 14:14 Timpohon Gate 14:49 - 14:58 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | キナバル公園本部で登録してIDカードをもらい、登山口のTimpohonゲートと通過地点のSayat-Sayatチェックポイントで入下山の氏名チェックを受けます・・IDカードは常時身につける必要があり、下山後に登頂証明書をもらえます
不要な荷物は公園本部に預け、登山中に使わない防寒具等（10kgまで）はポーターが山中泊する小屋まで運んでくれます（2日目のサミットプッシュはポーターなし）
登山道は階段やマーキングのロープを中心によく整備されていて、現地ガイドに従っていれば特に問題ありませんでした
0.7kmごとに休憩東屋（トイレ・ゴミ箱あり）があり、1日目は標高差約1400mを上がります・・段差のある階段は地味にキツかった
2日目のサミットプッシュは、未明に登り始めてその日のうちに下山するパターンが殆どで、危険な箇所は無いものの、雨の場合はガイドの判断で中止になることもあります（添乗員さんが3回添乗した内の1回中止が実際にあったとのこと）
標高3500m近くまで熱帯樹林の道で、森林限界を越えるとスラブ岩上を歩くように・・マーキング代わりのロープが張られていてそれに沿って進みます
夏の熱帯地方ながら山頂はかなり寒く、富士山ご来光時よりもう少し防寒に気を配る必要があると思います | | その他 | 山中泊したラバンラタレストハウスは2段ベッドの相部屋で、シャワーのお湯が出ない以外はほぼ快適に過ごせました
食事もエスニックが苦手でなければ問題ないレベルでした |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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