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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 10:00 - 10:54 易老渡 - 12:14 面平 - 13:57 三等三角点 易老岳 - 14:13 易老岳 - 14:39 三吉平 - 15:20 イザルガ岳分岐 - 15:25 光小屋 - 15:29 信濃俣分岐 - 15:36 光岳 - 15:41 光石 - 15:50 光岳 - 15:55 信濃俣分岐 - 15:57 光小屋 （3泊）
2日目
光小屋 05:00 - 05:05 イザルガ岳分岐 - 05:29 三吉平 - 06:05 易老岳 - 06:28 コル - 06:52 希望峰 - 07:01 仁田岳 - 07:09 希望峰 - 07:22 仁田池 - 07:36 茶臼岳 - 08:14 竹内門 - 08:42 上河内岳 - 09:01 南岳 - 09:14 岩頭 - 09:58 薊畑 - 10:38 小聖岳 - 11:25 前聖岳 - 11:33 奥聖岳 - 11:41 前聖岳 - 12:12 聖兎のコル - 12:40 兎岳避難小屋 - 12:48 兎岳 - 13:15 小兎岳 - 13:48 中盛丸山 - 14:11 大沢岳 - 14:37 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 04:00 - 04:43 百間平 - 05:02 コル - 05:47 赤石岳 - 06:03 小赤石岳 - 06:31 大聖寺平 - 06:48 荒川小屋 - 07:50 中岳 - 08:05 コル - 08:34 悪沢岳 - 08:45 丸山 - 09:05 千枚岳 - 09:33 丸山 - 09:51 悪沢岳 - 10:07 コル - 10:31 中岳 - 10:37 前岳 - 11:47 高山裏避難小屋 - 12:29 板屋岳 - 12:42 瀬戸沢ノ頭 - 13:43 小河内岳 - 14:06 前小河内岳 - 14:28 烏帽子岳 - 14:51 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 04:00 - 04:20 コル - 04:41 本谷山 - 05:11 ゴーロ - 05:37 塩見小屋 - 06:23 塩見岳（西峰） - 06:25 塩見岳（東峰） - 06:41 北俣岳分岐 - 07:27 北荒川岳 - 08:10 竜尾見晴 - 08:30 安倍荒倉岳 - 08:43 熊ノ平小屋 - 08:48 井川越 - 09:12 三国平 - 09:46 三峰岳 - 10:56 野呂川越 - 11:21 横川岳 - 12:09 伊那荒倉岳 - 13:32 大仙丈ヶ岳 - 13:51 仙丈ヶ岳 - 13:58 地蔵尾根分岐 - 14:02 仙丈小屋 （1泊）
5日目
仙丈小屋 05:00 - 05:24 小仙丈ヶ岳 - 05:48 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 06:13 二合目 - 06:29 登山口 - 06:32 長衛小屋 - 08:07 栗沢山 - 08:32 アサヨ峰 - 09:30 早川尾根小屋 - 09:43 広河原峠 - 10:19 白鳳峠 - 11:01 高嶺 - 11:21 赤抜沢ノ頭 - 11:25 地蔵岳 - 11:32 赤抜沢ノ頭 - 11:53 鳳凰小屋分岐点 - 12:13 観音ケ岳 - 12:27 薬師岳 - 12:33 薬師岳小屋 - 13:03 南御室小屋 - 13:26 辻山 - 13:33 苺平 - 14:11 杖立峠 - 14:48 夜叉神峠小屋 - 14:50 夜叉神峠 - 15:21 夜叉神峠登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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