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| 山行目的 | 個人山行 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 06:34 - 06:36 赤岳山荘 06:39 - 06:43 美濃戸 06:44 - 07:30 堰堤広場 - 08:24 赤岳鉱泉 09:14 - 09:17 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 09:18 - 09:22 ジョウゴ沢 09:23 - 14:13 大同心 14:37 - 15:38 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 - 15:41 赤岳鉱泉 15:52 - 16:35 堰堤広場 - 17:11 美濃戸 - 17:15 赤岳山荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ 長袖インナー ハードシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ アウター手袋 予備手袋 防寒着 ゲイター ネックウォーマー バラクラバ 毛帽子 着替え 靴 ザック アイゼン 昼ご飯 行動食 非常食 水筒（保温性） 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ナイフ カメラ ロープ クライミングシューズ ハーネス ヘルメット チョーク 確保機 ロックカラビナ カラビナ クイックドロー スリング ロープスリング セルフビレイランヤード フィフィ ギアスリング アッセンダー アイスアックス アイススクリュー |
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