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| 行動予定 | 猿倉荘 05:00 - 05:13 鑓温泉分岐 - 06:41 小日向ノコル - 07:02 サンジロ（三白） - 07:16 杓子沢出合 - 07:55 鑓温泉小屋 - 09:14 大出原 - 09:48 鑓温泉分岐 - 10:15 白馬鑓ヶ岳 - 10:33 杓子沢ノコル - 10:55 杓子岳 - 11:45 祖母谷分岐 - 11:47 村営頂上宿舎 - 11:51 祖母谷分岐 - 12:05 白馬山荘 - 12:20 白馬岳 - 12:40 三国境 - 13:09 小蓮華山 - 13:34 船越ノ頭 - 13:56 蓮華温泉分岐 - 13:57 白馬大池山荘 - 14:22 白馬乗鞍岳 - 14:55 天狗原 - 15:31 ビジターセンター - 15:37 栂池自然園駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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