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| 山行目的 | 自然散策 | | 行動予定 | 愛洲の館 08:00 - 08:06 五ヶ所城 - 08:08 馬山登山口 - 08:58 馬山 09:18 - 09:49 南伊勢町役場 南勢庁舎 - 09:57 五ヶ所城 - 10:01 愛洲の館 10:11 - 10:20 五ヵ所浅間山登山口 - 10:56 五ヵ所浅間山 11:06 - 11:26 五ヵ所浅間山登山口 - 11:35 愛洲の館
| | 食事 | 昼食・飲料水・行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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