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| 山行目的 | 百名山84座目を目指す🗻 | | 行動予定 | 阿蘇山火口避難休憩所 12:00 - 12:05 砂千里 - 12:15 行儀松ルート分岐 - 13:20 南峰 - 13:40 中岳 - 14:07 高岳 - 14:15 高岳火口壁 - 14:25 天狗の舞台 - 14:35 月見小屋 - 14:58 中岳 - 15:16 南峰 - 15:58 行儀松ルート分岐 - 16:08 砂千里 - 16:14 阿蘇山火口避難休憩所
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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