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| 山行目的 | ご来光撮影 | 行動予定
（自由記述） | 山ノ鼻 04:15 → 07:19至仏山08:19 → 08:43小至仏山08:53 → 09:09オヤマ沢田代09:19 → 09:38原見岩09:48 → 10:40鳩待峠 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 出発直前まで降水確率を確認し60%以上であれば中止する。
体力が残っていても笠ヶ岳への縦走はしない。、 | | 注意箇所・注意点 | ?早朝は熊と遭遇しやすいため熊鈴を携行する
?日の出前の行動となるためヘッドライトを携行する
?蛇紋岩は滑りやすいので注意する
?気温が低いため脱ぎ着しやすい服装をする | | 食事 | 水600ml
お茶1.25リットル
おにぎり
クリーム玄米ブラン2袋
カロリーメイト的なビスケット2袋
アーモンド
フライドパスタ
その他菓子 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | コンパス, 地図, 救急セット, サバイバルシート, ヘッドライト, タオル, レインウェア, ストック, 登山靴, スニーカー, メガネ, スマホ, 食料, 帽子, 手袋, 身分証明書, 財布, 着替え |
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