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| 行動予定 | 1日目
道の駅白州 00:00 - 00:14 白州中学校バス停 - 00:20 べるが通り - 00:35 尾白の森名水公園分岐 - 01:01 尾白川渓谷駐車場 - 01:07 日向山登山口 - 03:35 笹ノ平分岐 - 05:42 刀利天狗 - 06:27 五合目 - 07:21 七丈小屋 - 08:20 八合目 - 09:50 甲斐駒ケ岳 - 10:36 駒津峰 - 11:39 仙水峠 - 11:57 仙水小屋 - 12:18 長衛小屋 （1泊）
2日目
長衛小屋 08:00 - 08:05 登山口 - 08:43 二合目 - 09:51 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 10:57 小仙丈ヶ岳 - 11:51 仙丈ヶ岳 - 12:15 大仙丈ヶ岳 - 13:40 伊那荒倉岳 - 14:48 横川岳 - 15:09 野呂川越 - 15:41 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 02:00 - 02:56 野呂川越 - 05:45 三峰岳 - 06:16 三国平 - 06:36 井川越 - 06:42 熊ノ平小屋 - 07:10 安倍荒倉岳 - 07:37 竜尾見晴 - 08:47 北荒川岳 - 10:17 北俣岳分岐 - 10:52 塩見岳（東峰） - 10:54 塩見岳（西峰） - 11:35 塩見小屋 - 11:57 ゴーロ - 12:50 本谷山 - 13:08 コル - 13:43 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 03:00 - 03:50 烏帽子岳 - 04:28 前小河内岳 - 05:04 小河内岳 - 06:12 瀬戸沢ノ頭 - 06:42 板屋岳 - 07:24 高山裏避難小屋 - 10:55 荒川小屋 - 11:28 大聖寺平 - 12:41 小赤石岳 - 13:09 赤石岳 - 13:49 コル - 14:15 百間平 - 14:51 百間洞山の家 （1泊）
5日目
百間洞山の家 01:00 - 02:18 中盛丸山 - 03:01 小兎岳 - 03:49 兎岳 - 04:22 聖兎のコル - 05:46 前聖岳 - 06:26 小聖岳 - 07:03 薊畑 - 07:20 聖平小屋 - 07:45 せせらぎ - 08:17 岩頭滝見台 - 09:02 乗越 - 09:33 造林小屋跡 - 10:12 聖沢吊橋 - 11:08 小会所小屋跡 - 11:32 聖沢登山口 - 12:13 牛首峠 - 12:23 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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