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| 行動予定 | 1日目
長衛小屋 08:00 - 08:05 登山口 - 08:43 二合目 - 09:51 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 10:57 小仙丈ヶ岳 - 11:51 仙丈ヶ岳 - 12:15 大仙丈ヶ岳 - 13:40 伊那荒倉岳 - 14:48 横川岳 - 15:09 野呂川越 - 15:41 両俣小屋 （1泊）
2日目
両俣小屋 03:00 - 03:56 野呂川越 - 06:45 三峰岳 - 07:16 三国平 - 07:36 井川越 - 07:42 熊ノ平小屋 - 08:10 安倍荒倉岳 - 08:37 竜尾見晴 - 09:47 北荒川岳 - 11:17 北俣岳分岐 - 11:52 塩見岳（東峰） - 11:54 塩見岳（西峰） - 12:35 塩見小屋 - 12:57 ゴーロ - 13:50 本谷山 - 14:08 コル - 14:43 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 04:00 - 04:50 烏帽子岳 - 05:28 前小河内岳 - 06:04 小河内岳 - 07:12 瀬戸沢ノ頭 - 07:42 板屋岳 - 08:24 高山裏避難小屋 - 11:13 中岳 - 11:36 コル - 12:20 悪沢岳 - 12:37 丸山 - 13:07 千枚岳 - 13:39 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 02:00 - 02:56 千枚岳 - 03:38 丸山 - 04:05 悪沢岳 - 04:29 コル - 05:05 中岳 - 05:58 荒川小屋 - 06:31 大聖寺平 - 07:44 小赤石岳 - 08:12 赤石岳 - 09:48 富士見平 - 10:13 赤石小屋 - 10:28 小尾根上のピーク - 11:52 樺段 - 12:59 椹島 - 13:06 椹島ロッヂ （1泊）
5日目
椹島ロッヂ 02:00 - 03:29 鳥森山 - 04:25 牛首峠 - 05:04 聖沢登山口 - 08:45 青薙山登山口 - 09:24 畑薙大吊橋 - 10:14 沼平ゲート駐車場 - 10:46 畑薙第一ダム - 11:32 畑薙臨時駐車場 - 12:32 赤石温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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