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| 集合場所・時間 | 赤岳山荘駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 赤岳山荘 04:54 - 04:56 美濃戸 04:57 - 05:46 中ノ行者小屋跡 05:47 - 06:42 行者小屋 06:44 - 06:56 赤岳・阿弥陀岳分岐 07:04 - 07:37 中岳のコル登山道水場 07:43 - 08:10 阿弥陀岳北稜 08:33 - 09:33 阿弥陀岳 09:35 - 10:00 中岳のコル 10:07 - 10:32 中岳 10:33 - 10:51 文三郎尾根分岐 10:52 - 10:57 赤岳主稜チョックストーン 11:02 - 11:21 赤岳・阿弥陀岳分岐 11:22 - 11:28 行者小屋 11:38
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は中止 緊急時は文三郎尾根で下山 | | 食事 | 1日目 昼 各自行動食 夜 鳥鍋+ラーメン 担当：辻
2日目 朝 五目御飯、焼きめざし、豚汁 担当：辻 昼 各自行動食
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ
長袖インナー
ハードシェル
タイツ
ズボン
靴下
グローブ
アウター手袋
予備手袋
防寒着
ゲイター
バラクラバ
毛帽子
着替え
靴
ザック
アイゼン
ストック
わかん
ピッケル
アックス
スコップ
食料
行動食
非常食
飲料
水筒（保温性）
ライター
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
スマホ（GPS）
時計
サングラス
バラクラバ
ゴーグル
タオルツェルト
シュラフ
シュラフカバー
マット
■登坂用具
ナイフ
ヘルメット
ハーネス
アルパインヌンチャクx5
セルフビレイランヤード
1200スリングX2
900スリングX1
ATC
環付カラビナx3
HMSカラビナx2
捨て縄 5ｍ | | 共同装備品 | 共同装備
テント
火器
50mハーフロープ |
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