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| 山行目的 | 雪山登山 | | 集合場所・時間 | 1:30自宅発 | | 行動予定 | 濁河温泉登山口 06:00 - 07:21 湯の花峠 - 07:51 のぞき岩 - 08:00 のぞき岩避難小屋 - 08:41 八合目 - 09:57 五ノ池小屋 - 09:59 飛騨頂上 - 10:32 摩利支天乗越 - 10:42 摩利支天山 - 10:52 摩利支天乗越 - 11:12 飛騨頂上 - 11:13 五ノ池小屋 - 11:35 継子岳 - 11:54 五ノ池小屋 - 12:36 八合目 - 12:59 のぞき岩避難小屋 - 13:04 のぞき岩 - 13:21 湯の花峠 - 14:11 濁河温泉登山口
| 行動予定
（自由記述） | 白糸の滝06:50 → 06:55原生林遊歩道東口06:56 → 07:00登山道・原生林遊歩道分岐07:01 → 07:40小坂口七合目 → 08:07湯ノ花峠08:11 → 08:36胡桃島キャンプ場分岐 → 08:42のぞき岩08:45 → 09:17小坂口八合目・お助け水09:18 → 10:22五の池小屋10:34 → 10:34飛騨頂上 → 10:44巻道の三ノ池分岐10:45 → 11:09摩利支天乗越 → 11:10摩利支天乗越展望台 → 11:45摩利支天山12:00 → 12:35摩利支天乗越展望台 → 12:38摩利支天乗越12:41 → 12:48巻道の三ノ池分岐 → 12:54五の池小屋 → 13:13飛騨頂上13:15 → 13:18五の池小屋 → 13:57小坂口八合目・お助け水 → 14:17のぞき岩 → 14:20胡桃島キャンプ場分岐14:21 → 14:35湯ノ花峠14:37 → 14:53小坂口七合目 → 15:23登山道・原生林遊歩道分岐15:24 → 15:29原生林遊歩道東口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 往路引き返し | | 注意箇所・注意点 | 天候急変、火山情報 | | 食事 | 行動食（カロリーメイト１箱、チョコレート5粒、ラムネ５粒）×２、薄皮４個、カロリーメイトジェル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, カメラ, ビーコン, ヘッデン, バラクラバ, 毛糸帽, アイゼン, ワカン, チェーンスパイク, ゴーグル, サングラス |
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