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| 行動予定 | 三合目登山口 08:00 - 08:21 すずこやの森分岐点 - 08:50 五合目 - 10:14 長命水 - 10:18 焼石沼分岐 - 11:04 焼石神社（九合目） - 11:31 焼石岳 - 11:50 姥石平分岐 - 12:22 焼石神社（九合目） - 12:49 焼石沼分岐 - 12:53 長命水 - 14:03 五合目 - 14:27 すずこやの森分岐点 - 14:40 三合目登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ミッドレイヤー, ベースレイヤー, ドライレイヤー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, ウインドブレーカー, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, テルモス, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ツェルト, コッフェル, ストーブ |
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