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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:11 河童橋 - 07:14 ビジターセンター - 07:22 小梨平 - 08:28 明神 08:38 - 08:46 徳本峠分岐 - 10:01 徳澤園 10:21 - 10:26 迂回路分岐 - 10:43 新村橋 - 12:07 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 07:00 - 08:36 本谷橋 08:56 - 10:08 ソーダラップ 10:18 - 10:54 Sガレ 11:14 - 12:32 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:18 涸沢小屋 - 08:24 パノラマコース分岐 08:34 - 10:58 穂高岳山荘 - 12:13 奥穂高岳 - 12:58 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 07:00 - 08:15 奥穂高岳 08:45 - 09:03 南稜ノ頭 - 10:59 紀美子平 11:09 - 12:21 カモシカの立場 - 13:18 岳沢小屋 （1泊）
5日目
岳沢小屋 08:00 - 09:33 風穴 - 10:20 岳沢登山口 - 10:44 河童橋 - 10:55 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 水筒（保温性）, ガイド地図（ブック） |
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