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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:10 河童橋 07:20 - 07:23 ビジターセンター - 07:30 小梨平 - 08:32 明神 08:42 - 08:49 徳本峠分岐 - 09:59 徳澤園 10:19 - 10:23 迂回路分岐 - 10:38 新村橋 - 11:56 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 07:00 - 08:30 本谷橋 08:50 - 09:57 ソーダラップ 10:07 - 10:41 Sガレ 10:51 - 12:04 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:17 涸沢小屋 - 08:19 パノラマコース分岐 08:29 - 10:43 穂高岳山荘 11:13 - 12:23 奥穂高岳 12:53 - 13:35 穂高岳山荘 - 14:48 パノラマコース分岐 - 15:22 涸沢小屋 （1泊）
4日目
涸沢小屋 07:00 - 07:46 Sガレ - 08:08 ソーダラップ - 08:47 本谷橋 - 10:05 横尾山荘 - 11:21 新村橋 - 11:35 迂回路分岐 - 11:39 徳澤園 12:09 - 13:18 徳本峠分岐 - 13:24 明神 - 14:23 小梨平 - 14:30 ビジターセンター - 14:33 河童橋 - 14:43 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 水筒（保温性）, ガイド地図（ブック） |
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