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| 山行目的 | 歩くスキーを楽しむ | | 集合場所・時間 | 長野駅改札 | | 行動予定 | 1日目
戸隠スキー場 13:00 - 13:23 せせらぎの小径分岐 - 13:26 越後道入口 - 13:29 せせらぎの小径分岐 - 13:56 戸隠スキー場 （1泊）
2日目
戸隠スキー場 08:00 - 08:23 せせらぎの小径分岐 - 09:19 小鳥ヶ池入口 - 09:30 小鳥ヶ池 - 09:50 戸隠中社 - 10:05 忍者村入口 - 10:20 戸隠中社 - 11:17 せせらぎの小径分岐 - 11:44 戸隠スキー場
| 行動予定
（自由記述） | 散策ガイド付 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す | | 食事 | 水又はポカリ1L
テルモスお湯0.5L
昼食2回各自持参
夜、朝はホテルのレストラン
行動食
非常食事 | | その他 | みろく山の会山行 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テルモス0.5Lお湯を入れてくる事, 水又はスポーツドリンク1.5L, ゴアテックスアルパインジャケット(ダブルヤッケ), ゴアテックスアルパインパンツ(ダブルパンツ), ポリプロピレン下着上下, ウールアンダーウェアー上、冬用タイツ, オーバーミトン3本指, ウール長袖シャツ, ウール靴下2, ウール薄手手袋2、厚手手袋, 防寒着(セーター), ダウンジャケット, ウール帽子, ウール目出帽2, クロカン靴, クロスカントリースキー, ザック, サブザック, サコッシュ, みろく三点セット, 地図, シルバーコンパス, 呼子、武器、箸、スプーン、金属製食器, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証、車免許証, スマホ、バッテリー10000, ロペ, サングラス(晴れの時使用), ゴーグル(吹雪の時使用), シルクバンダナ, カメラ, 防水マッチ、メタ、メタ台(非常用), ライター, 古新聞, ビニール袋大中, 傘, 非常用具, 細引き5m, アップルウォッチウルトラ, 手鏡, 非常食(α米), 日焼け止め, マスク, 着替え, ホッカイロマグマ又は電子カイロ, 等各自持参 | | 共同装備品 | ザイル8mmx10m, ツエルト, AirTag, トランシーバ2台, メタクッカー, サムスプリント, ペンチ |
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