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| 行動予定 | 1日目
根子 03:00 - 05:31 日暮沢小屋 - 06:13 林道終点 - 06:22 竜門滝 - 09:06 ハナヌキ峰 - 09:16 日暮沢分岐 - 11:05 古寺山 - 13:05 銀玉水 - 13:53 大朝日小屋 - 14:20 大朝日岳 - 14:34 大朝日小屋 （1泊）
2日目
大朝日小屋 06:30 - 08:26 西朝日岳 - 09:30 竜門山 - 09:51 竜門小屋 - 11:29 寒江山 - 12:11 北寒江山 - 12:12 あさひ湖分岐 - 12:25 三方境 - 13:40 中先峰 - 15:46 以東岳 - 15:54 以東小屋 （1泊）
3日目
以東小屋 06:30 - 06:44 以東岳 - 07:49 オツボ峰 - 10:20 明光山 - 12:25 出谷川 - 15:50 天狗角力取山 - 16:00 天狗小屋 （1泊）
4日目
天狗小屋 06:30 - 07:05 粟畑 - 10:45 南俣沢出合 - 11:54 大井沢温泉 湯ったり館
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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