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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 07:00 - 07:09 新穂高温泉バスターミナル - 07:15 林道ゲート - 08:07 穂高平小屋 - 08:51 白出沢出合 - 10:15 重太郎橋 - 11:25 荷継小屋跡 - 13:28 穂高岳山荘 - 14:04 パノラマコース分岐 - 14:21 涸沢小屋 - 15:20 南稜取付 - 16:30 南稜分岐 - 16:40 北穂高岳 - 16:41 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 02:00 - 03:28 大キレット - 04:38 南岳小屋 - 04:47 南岳 - 04:55 氷河公園分岐 - 05:29 中岳 - 05:50 大喰岳 - 05:58 飛騨乗越 - 06:11 槍ヶ岳山荘 - 06:45 千丈沢乗越 - 07:35 左俣乗越 - 07:40 左俣岳 - 08:02 硫黄乗越 - 08:35 樅沢岳 - 08:53 双六小屋 - 10:01 丸山 - 10:18 三俣蓮華岳 - 11:08 黒部五郎小舎 - 12:37 黒部五郎岳 - 13:27 中俣乗越 - 13:52 赤木岳 - 14:21 北ノ俣岳 - 14:25 神岡新道分岐 - 15:17 太郎平小屋 - 15:30 薬師峠 （1泊）
3日目
薬師峠 02:00 - 03:05 薬師岳山荘 - 03:46 薬師岳 - 04:14 北薬師岳 - 04:44 薬師岳 - 05:08 薬師岳山荘 - 05:45 薬師峠 - 05:59 太郎平小屋 - 07:14 薬師沢小屋 - 09:07 祖母岳 - 09:32 雲ノ平キャンプ場 - 10:01 祖父庭園 - 10:23 祖父岳 - 10:43 岩苔乗越 - 10:54 ワリモ北分岐 - 11:10 ワリモ岳 - 11:35 鷲羽岳 - 12:07 伊藤新道分岐 - 12:11 三俣山荘 - 13:43 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 02:00 - 02:40 鏡平分岐 - 03:07 鏡平山荘 - 03:27 シシウドヶ原 - 03:59 秩父沢出合 - 04:23 小池新道登山口 - 04:38 ワサビ平小屋 - 04:47 笠新道入口 - 05:37 新穂高温泉バスターミナル - 05:45 市営駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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